• Rücken in Bewegung

• Body-Fit-Gym

• Rückenschule

• Nordic Walking

Nordic Walking ist das erfolgreichste gesundheitsorientierte Bewegungskonzept der vergangenen Jahre. Nordic Walking verbessert die Fitness und das Wohlbefinden. Als besonders kalorieneffiziente Bewegungsform ist es in idealer Weise zur Gewichtsreduktion geeignet, da sind sich die Fachleute einig.
Aber: All dies funktioniert nur, wenn die Technik stimmt! Nordic Walking ist viel mehr als Gehen mit Stöcken.
Im Basiskurs wird die ALFA-Technik, die effektive und korrekte Nordic Walking Technik, vermittelt. Nützliche Informationen zu gesundheitsorientiertem Nordic Walking, Herzfrequenzmessung und Tips zu Material und Ausrüstung runden den Kurs ab.
Der Basiskurs besteht aus 7 Einheiten a` 90 Minuten. 6 Einheiten als reine Kurseinheit und 1 Einheit findet im Rahmen eines betreuten Nordic Walking Treffs statt, bei dem der Kursteilnehmer das Gelernte umsetzen kann und die Möglichkeit gezeigt bekommt, regelmäßig an einem der Treffs teilzunehmen oder selbstständig eigene Touren zu unternehmen.

Kursort: Günter-Klotz-Anlage oder Rintheim
Ab 4 Personen ist die Durchführung eines Kurses (7x90min) auch in Ihrer Nähe möglich.

Dieser Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst .

Beginn: Di 14.09.10, Rintheim 19.00 - 20.30 Uhr
Einstieg noch am 21.09.10 möglich!!